Yoga ook voor jou!

Yoga, nee dat is niets voor mij…..te zweverig….of ik ben te stijf, te zwaar, te oud, te sportief, etc. Yoga is geen “vrouwen ding’. Heren wees welkom! Profvoetballers doen ook aan yoga en verbeteren daarmee hun lichaamsbewustzijn en concentratie. Dat zie je terug in het spel.

Je bent goed genoeg zoals je nu bent. Je kunt 100 redenen verzinnen waarom yoga niets voor je is, maar als je begint met hardlopen begin je ook bij het begin. Yoga is met twee voeten stevig op de grond, daar is niets ‘zweverigs’ aan. Probeer eens een proefles, dan weet je hoe het voor jou werkt.

dsc_8337

Ik nodig je uit om tijdens de yogales met je hele aandacht in het hier en nu te zijn. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. Hierdoor leer je de signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid eerder herkennen. Door je ademhaling te leren beheersen kun je veel meer aan dan je denkt!

Redenen om aan yoga te doen:

  • Beter te ontspannen
  • Op de juiste manier leren ademen
  • Tijd voor jezelf te nemen
  • Meer tot jezelf komen (thuiskomen bij jezelf)
  • Meer bewust worden van je lichaam
  • Meer beheersing van je lichaam
  • Je evenwichtsgevoel verbeteren
  • Soepeler te worden
  • Sterker te worden