Flow Yoga is een actieve vorm van yoga.
De houdingen (asana’s) worden in een vloeiende bewegingen aan elkaar geschakeld op het ritme van je eigen ademhaling. Flow refereert aan een mentale toestand waarin je volledig opgaat in de bezigheid. In een flow raken/zijn is een persoonlijk proces.
Flow yoga gaat over de aandacht richten op jezelf, de verbindingen voelen in je eigen lijf en het temmen van je gedachtenstroom.
Je wordt je bewust van je eigen lijf. Je ontwikkelt je lichaamsbewustzijn. Door diep door te blijven ademen, kun je spanningen in je lijf weg laten vloeien waardoor er ruimte komt in zowel je lijf als je geest.
Kortom je hoeft niet te presteren!
Iedereen kan meedoen met zijn eigen lijf en mogelijkheden!
Yoga Luna = thuiskomen bij jezelf